隨著氣溫下降，很多老人感到腿腳發涼，還同時伴有腰腿麻木或疼痛，這就要警惕是否腰椎間盤突出了。因為脊柱附近分布有豐富的交感神經，當脊椎間隙變窄或腰椎間盤突出時，交感神經會受到不同程度的牽拉或壓迫，從而使下肢微血管收縮，導致血流減少，出現腿腳發涼的現象。
另外，平時常做倒走訓練、穿平底鞋等，也能很好地預防腰椎間盤突出。
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