玉竹是一味常用的養(yǎng)陰補(bǔ)虛中藥，也是女性養(yǎng)顏延衰佳品。下面介紹一個(gè)玉竹美容防老方。

方法：玉竹1000g磨成粗粉末，加水煎煮3次后棄渣取汁濃縮，加白蜜250g調(diào)成膏狀瓶裝。每日早晚空腹服用30g，開(kāi)水沖服。常服有養(yǎng)顏潤(rùn)膚之效。

玉竹又名葳蕤，為百合科植物玉竹的根莖。本品性微寒，味甘平，有滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)胃強(qiáng)心、補(bǔ)虛除煩、生津止渴和延年益壽等功效。常用于治療熱病陰傷，咳嗽煩渴，虛勞發(fā)熱，消谷易饑，小便頻數(shù)等證。

玉竹有一定抗衰、養(yǎng)顏?zhàn)饔谩Ｔ缭凇渡褶r(nóng)本草經(jīng)》中記記載：玉竹“久服去面黑暗，好顏色，潤(rùn)澤，輕身不老”。玉竹味甘多脂，質(zhì)柔而潤(rùn)，有“補(bǔ)而不膩，不寒不燥”之特點(diǎn)，服用后能起到“補(bǔ)益五臟、滋養(yǎng)氣血”之效果。藥理研究發(fā)現(xiàn)，玉竹中含鈴蘭苷、山茶酚苷、槲皮醇苷、維生素A、黏液質(zhì)等成分，其中維生素A有助改善皮膚干裂、粗糙狀況，使肌膚柔嫩，而黏液質(zhì)則能使皮膚滑膩。所以，適量食用玉竹對(duì)維持容顏紅潤(rùn)、皮膚柔嫩、抗機(jī)體老化、延緩早衰能起到一定效果。白蜜（土蜂蜜）為營(yíng)養(yǎng)佳品，它富含葡萄糖、多種氨基酸、維生素、酶類以及微量元素等。中醫(yī)認(rèn)為白蜜能補(bǔ)虛潤(rùn)肺、調(diào)補(bǔ)脾胃、潤(rùn)膚生肌、解毒等。玉竹與白蜜制膏服用，具有潤(rùn)燥護(hù)膚、養(yǎng)顏消斑、益壽抗衰之功。本方服用簡(jiǎn)便、經(jīng)濟(jì)、無(wú)副作用，也有一定美容、潤(rùn)膚效果，中年女性可以長(zhǎng)期服食。

女性要青春長(zhǎng)駐、容顏慢衰，平時(shí)還得保持精神愉快，注意飲食調(diào)理和睡眠等，這對(duì)延遲容顏衰老也十分重要。