玉竹是一味常用的養陰補虛中藥，也是女性養顏延衰佳品。下面介紹一個玉竹美容防老方。

方法：玉竹1000g磨成粗粉末，加水煎煮3次后棄渣取汁濃縮，加白蜜250g調成膏狀瓶裝。每日早晚空腹服用30g，開水沖服。常服有養顏潤膚之效。

玉竹又名葳蕤，為百合科植物玉竹的根莖。本品性微寒，味甘平，有滋陰潤燥、養胃強心、補虛除煩、生津止渴和延年益壽等功效。常用于治療熱病陰傷，咳嗽煩渴，虛勞發熱，消谷易饑，小便頻數等證。

玉竹有一定抗衰、養顏作用。早在《神農本草經》中記記載：玉竹“久服去面黑暗，好顏色，潤澤，輕身不老”。玉竹味甘多脂，質柔而潤，有“補而不膩，不寒不燥”之特點，服用后能起到“補益五臟、滋養氣血”之效果。藥理研究發現，玉竹中含鈴蘭苷、山茶酚苷、槲皮醇苷、維生素A、黏液質等成分，其中維生素A有助改善皮膚干裂、粗糙狀況，使肌膚柔嫩，而黏液質則能使皮膚滑膩。所以，適量食用玉竹對維持容顏紅潤、皮膚柔嫩、抗機體老化、延緩早衰能起到一定效果。白蜜（土蜂蜜）為營養佳品，它富含葡萄糖、多種氨基酸、維生素、酶類以及微量元素等。中醫認為白蜜能補虛潤肺、調補脾胃、潤膚生肌、解毒等。玉竹與白蜜制膏服用，具有潤燥護膚、養顏消斑、益壽抗衰之功。本方服用簡便、經濟、無副作用，也有一定美容、潤膚效果，中年女性可以長期服食。

女性要青春長駐、容顏慢衰，平時還得保持精神愉快，注意飲食調理和睡眠等，這對延遲容顏衰老也十分重要。