日常生活中，人們經(jīng)常會(huì)遇到這樣的情形：明明在同一溫度環(huán)境下，有人對(duì)溫度變化比較“鈍感”，覺(jué)得冷點(diǎn)、熱點(diǎn)沒(méi)關(guān)系，身體很容易適應(yīng)；有人卻顯得特別敏感和“嬌氣”，熱一點(diǎn)易冒汗，凍一些更是受不了，夏季尤其明顯，一進(jìn)入空調(diào)環(huán)境就要迅速把溫度調(diào)高，不能坐在風(fēng)口下，嚴(yán)重者甚至無(wú)法接受冷氣開(kāi)放的環(huán)境。這部分人群還有一個(gè)特點(diǎn)，就是體質(zhì)較弱，稍微活動(dòng)就大汗淋漓，平時(shí)無(wú)論怎么當(dāng)心，也非常容易感冒。

中醫(yī)把這種體質(zhì)辨證為氣虛，尤其是衛(wèi)氣虧虛。俗話說(shuō)：“人活一口氣”，中醫(yī)所說(shuō)的“氣”，是指生命活動(dòng)的原動(dòng)力，它具有推動(dòng)、溫煦、防御和固攝四個(gè)方面的功能。根據(jù)其運(yùn)行于脈外、脈內(nèi)，可分為衛(wèi)氣、營(yíng)氣；根據(jù)來(lái)源于哪個(gè)臟腑，可分為肺氣、肝氣、心氣、胃氣、腎氣等。中醫(yī)所說(shuō)的衛(wèi)氣，可以簡(jiǎn)單理解為有如“籠罩”在地球最外面、阻擋了無(wú)數(shù)小行星撞擊的“大氣層”，它像“衛(wèi)士”一樣保護(hù)人體免受外邪入侵。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“衛(wèi)氣者，所以溫分肉，充皮膚，肥腠理，司開(kāi)闔者也。”衛(wèi)氣是陽(yáng)氣的一部分，運(yùn)行于脈管外，敷布全身，除護(hù)衛(wèi)肌表，還有滋養(yǎng)臟腑組織，維持人體正常體溫、開(kāi)闔汗孔的作用。至于衛(wèi)氣和哪個(gè)臟腑的關(guān)系更密切，可以說(shuō)，更接近肺氣的功能，因?yàn)椤胺沃髌っ�”，主一身之表，衛(wèi)氣依賴于肺氣的宣發(fā)和輸布。衛(wèi)氣的運(yùn)行也較有規(guī)律，白天人體活動(dòng)時(shí)，其運(yùn)行在體表；晚上人體休息時(shí)，運(yùn)行于體內(nèi)。

當(dāng)人體衛(wèi)氣充足時(shí)，如同城墻堅(jiān)固，門(mén)窗結(jié)實(shí)，人體可抵御致病微生物的感染，所謂“正氣存內(nèi)，邪不可干”就是這個(gè)道理。反之，當(dāng)衛(wèi)氣不固時(shí)，人體容易反復(fù)感冒、動(dòng)輒大汗、四肢不溫、畏寒怕風(fēng)。

衛(wèi)氣不固，既有秉賦不足的先天因素，也有不良生活習(xí)慣引起的后天因素。比如，平時(shí)貪食寒涼生冷食物，脾胃虛弱日久而致攝入不足，缺乏運(yùn)動(dòng)；久居寒濕之地，生活作息紊亂，晝夜顛倒，或大病、久病后，產(chǎn)后感受風(fēng)寒等原因，均可削伐衛(wèi)氣，使其衛(wèi)外不固或營(yíng)衛(wèi)不和。

想要養(yǎng)好“衛(wèi)氣”，要從日常生活著手，處處顧護(hù)陽(yáng)氣，自身臟腑百骸陽(yáng)氣充足，衛(wèi)外才有“底氣”。比如，不濫用寒涼藥物，少吃生冷食物，不隨意節(jié)食減肥，經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)，日常注意保暖，避免著涼受寒，不熬夜，作息規(guī)律，保證每天有充足的睡眠時(shí)間，病后、術(shù)后、產(chǎn)后注重身體調(diào)養(yǎng)，促進(jìn)身體康復(fù)。

如果已發(fā)生衛(wèi)氣不足的系列癥狀，可到醫(yī)院進(jìn)行中醫(yī)治療，如中藥、膏方、藥膳、針灸等內(nèi)服外治方法，都對(duì)改善體質(zhì)、增強(qiáng)免疫力有很好的效果。