近日，大街上爭相開放的月季花絢麗多姿，在美化環境的同時，也給人帶來夏日的柔情。對老年人來說，親近大自然，常與花為伴，可收獲幸福與健康。閑時，老年人不妨常在花間走，一叢叢的林木葉掛綠花染紅，把生活環境點綴得無比美麗，象征著人們的幸福生活，而賞花、養花是一種有益健康的活動，不僅陶冶情怡，還有養生保健功效。

賞花是精神寄托

法國作家莫洛阿說：“最廣闊最仁慈的避難所是大自然。”在百花盛開的季節，看花色，五彩繽紛，觀花態，千嬌百媚；各種花卉已成為大自然的精英，它給人以美的享受。當來到林木繁茂，花草嬌艷多姿，野趣盎然的自然環境中，大自然蘊藏著許多奧秘，讓人感受無窮樂趣……人類愛花，古來有之。花也是美麗的，花的豐姿、花的神韻，花的清麗，花的怡靜，能洗滌心肺，疏解內心的憂郁，感到心境開闊，驅散憂愁。

養花是愉快的勞動

種花和養花為生活添加情趣，不少退休的老人都與養花結下了不解之緣。養花的過程不僅是閑情雅致的行為，還是一種益康、益智、益壽的勞動方法。在日常生活中，為養好花草，老年人需要不斷地學習園藝科學技術知識，養花需要經過移盆、換盆、松土、施肥、澆水、剪枝等一系列勞動，這些勞動能活動四肢，讓人得到較好地鍛煉。老舍在散文《養生》中寫道：“我總是寫一會兒就到院中去看看，澆澆這棵，搬搬那盆，然后回到屋里再寫一會兒，然后再出去。如此循環，讓腦力勞動和體力勞動得到適當的調節，有益身心，勝于吃藥。”

花香養生由來已久

文學作品里常說“那幽幽的桂香，是如此的沁人心脾，好想把它留下來”。漫步在花叢之中，眾多花卉發出芳香，香味撲鼻，讓人靜心。在中醫藥寶庫中，花兒入藥占有一席之地；在藥膳中，利用花卉入饌，可制作各式各樣美味佳肴。中醫外治方法中，有嗅香法、佩香法、燃香法、浴香法等，在《神農本草經》中就有記載：“香者，氣之正，正氣盛則除邪辟穢也。”

不同的花香具有不同的保健作用。現代醫藥學研究表明，紫羅蘭的香味具有讓人身心爽朗、愉快的保健作用；玫瑰花的香味具有穩定人的情緒，趕走憂郁、沮喪等負面情緒的作用；經常聞玫瑰花香對神經衰弱的人群很有幫助；天竺葵的香味具有鎮靜安神和消除疲勞的保健作用；康乃馨的香味能喚醒老年人對自己孩提時代歡樂的回憶；金銀花的香味具有降壓的保健作用；桂花香味具有鎮靜作用，對頭痛、疲勞、生理痛等都有一定的緩解作用。