剛剛過去的清明節，全國各地深切悼念新冠肺炎疫情犧牲烈士和逝世同胞，防空警報鳴響，舉國默哀3分鐘。

清明節追思逝者，源自上古時代的祖先信仰與春祭禮俗，兼具自然與人文兩大內涵，既是自然節氣點，也是傳統的重大春祭節日。

每逢清明節，人們會在墳前祭奠已故的親人，在墳墓旁焚香、放貢品、燒紙錢、寄托哀思。清明是一個祭拜親人，弘揚孝道親情、喚醒家族成員共同記憶的節日。

在祭祖掃墓、追思故人的日子里，許多才子佳人也留下了無數千古佳句。最有名氣的數唐朝詩人杜牧的《清明》：“清明時節雨紛紛，路上行人欲斷魂。借問酒家何處有，牧童遙指杏花村。”明代詩人高啟在描繪祭祖情景的同時，也反映出戰爭給人民帶來的痛苦和災難：“滿意血淚與塵埃，亂后還鄉亦可哀。風雨梨花寒食過，幾家墳上子孫來？”

著名畫家張擇端的風俗畫《清明上河圖》，極其生動地描繪出北宋都城汴京在清明時節熱鬧非凡的場景。人們會在小溪邊洗身，手執蘭草，男女相嬉。古人稱這一活動為“祓禊”（也叫祓除或春祓）。人們或用藥材熬成湯，如桃花湯、菊花湯、玫瑰花湯，或用菖蒲、艾草等熬水在家洗浴，能驅邪避瘟，蚊蟲聞之遠遁。現代人生活條件極大改善，家里大多都裝有洗澡的設備，因此，清明洗浴的傳統已不再為當今所重視了。

清明時節，春回大地，萬物萌生，草木勃發。清明又是一個郊游踏青、健身娛樂的日子。南宋詩人寫道：“梨花風起正清明，游子尋春半出城。日暮笙歌收拾去，萬株楊柳屬流螢。”表現了萬人郊游、盡興方歸的宏大場景。 古人清明郊游踏青演繹而來的故事，在古代小說中多有描寫，如《紅樓夢》第58回就寫道公子哥和小姐們坐在園子的山石上游玩，流連忘返；院子里，眾婆子們修竹、剝樹、栽花、種豆，繁忙加倍；駕娘們在池中夾泥種藕，趣味多多。《三言二拍》中的章節《金明池吳清逢愛愛》《樂小舍棄生尋覓偶》等，也描寫了古人清明郊游的故事。

清明時節，鶯飛草長，風光明媚。現代人也保留了清明去郊外踏青的習俗，人們三三兩兩地來到綠色的郊外呼吸新鮮的空氣，采摘鮮嫩的野菜品嘗。此時的空氣里包含了人體所需的負氧離子。負氧離子不但能夠凈化空氣，中和空氣中的致病菌，還能夠促進人體新陳代謝，使人感到精神振奮、充滿活力。當下正值新冠肺炎防控期間，不妨到風景如畫的郊外走走，呼吸富含負氧離子的優質空氣，放松一下焦慮緊張的心情，對人們提升免疫力、抗擊疫情也是有助益的。