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揉捏耳屏和后腦消除失眠消除失眠的方法之一是揉捏耳屏和后腦。用拇指、食指央住耳屏內側（即耳道口和耳背中央部），不分高低凹凸地進行揉捏按摩2分鐘，然后以中指按揉后腦的風池穴（枕骨下緣凹陷處）1分鐘。第二種方法是刺激足反射區，用手指按捏足拇趾，用小木錘對足底上的足心、足跟中央各捶敲1分鐘。 上一篇刺激委中穴 治療小腿抽筋下一篇按摩三陰交 防治腹瀉 |
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