蘇軾的“勞能健身”之道

蘇軾是我國宋代的大文豪，文章流傳千古，對養生之道也頗有研究。蘇軾所著《教戰守策》一書中記載了一則“勞能健身”的論述，讀之頗受教益。

文章說，天下的情況，如同一個人的身體。王公貴族用來調養身體的辦法非常多，然而他們也會由于多疾多病而感到苦惱；至于農夫百姓，一年到頭辛苦勞作卻未曾生病，這緣于何故呢？風雨、霜露及寒暑的變化，正是疾病產生的原因。暑熱的夏天，農民在田里辛苦勞作，而嚴寒的冬天還在露天勞動，他們的筋骨、肌膚所沖犯的是霜露，皮肉所浸漬的是風雨，他們以接觸霜露風雨為慣常之事，因此寒暑一般不能使其生病。王公貴族住在高樓深院里，出門總是乘車坐轎，遇到刮風就加穿皮衣，下雨就要撐起車蓋，凡是能用來預防風雨寒暑的東西沒有不齊備的。由于他們保養得太過，稍不注意，寒暑風寒就會侵入機體。所以，善于保養身體的人，能注意勞逸結合，行走奔趨，使身體適應寒暑之變化，剛健強壯，即使是歷經險境也不至于受到傷害。

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