成語“汗流浹背”出自《史記·陳丞相世家》:“勃又謝不知，汗出沾背，愧不能對。”典故講述的是漢文帝想了解國情，便問右丞相周勃，每年審理案子多少，每年國庫收支多少，周勃竟然一問三不知，低著頭，又羞又愧，急出一身大汗的故事。成語里的“浹”，是濕透的意思。

人體出汗分多種

正常出汗是生理現象，天氣過于炎熱，或因著急或從事體力勞動后出一身大汗，也在情理之中，不足為奇。而生活中，經常看到一些人無緣無故就出汗，而且達到汗流浹背的程度，這就要查找原因了。現代醫學里有很多疾病可以引起大汗淋漓。比如結核等傳染病活動期、久病之后、交感神經功能異常、甲亢等內分泌疾病、風濕熱、更年期等，都可以出現多汗、大汗現象。

中醫把汗出異常分為自汗、戰汗、盜汗、絕汗、閉汗等幾種類型。前五種屬于汗多的情況，后一種屬于無汗的情況。人在清醒時無緣無故出汗較多，稱為自汗；高燒全身戰栗后出汗，稱為戰汗；睡著以后出汗較多，稱為盜汗；絕汗是病情極危重時的一種大汗淋漓，又稱脫汗，是人之將死的表現，“絕汗乃出，出則死矣”；怎么活動也不出汗，稱為閉汗。

自汗不止分原因

清醒時經常汗流浹背，我們把它歸于自汗的范圍。雖然感覺是無緣無故出汗，事實上，自汗的原因很多，氣虛、血虛、陽虛、痰濕，都可以是自汗的原因，但以氣血不足居多。

自汗原因不同，伴隨癥狀也有不同。陽虛自汗的人一般怕冷；痰濕自汗則身重困倦，陰天更甚；傷風自汗可伴有感冒癥狀；心虛自汗可有怔忡恍惚的表現；肝熱自汗會有多眠和口苦；腎虛自汗可伴有腰膝酸軟；肺虛自汗多伴有咳喘；脾虛自汗可同時有疲倦少食等表現。如果結合脈診和舌診，也會各有特點，這些伴隨表現都可以幫助我們進行判斷。

如果輕度自汗或偶爾自汗倒不必憂心忡忡，只要注意鍛煉和飲食調節，增強體質就可以了。中醫講“汗為心之液”“血汗同源”，如果長期自汗，流汗較多，則會傷陰，最終導致氣陰兩虛、陰陽兩虛，造成惡性循環，加重身體不適。

長期自汗的人要從幾個方面注意：一是規律健身，提高機體免疫力；二是合理調配飲食，吃些紅參、當歸、黃芪、大棗等調補氣血的膳食；三是不過勞，保證充足的睡眠；四是時常按揉合谷穴及足三里。合谷穴對止手汗效果明顯。足三里有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用；五是必要時找中醫針對性地進行調理，中醫對自汗有很好的辨證治療效果。