雨水是全年二十四節氣中的第二個節氣。雨水節氣的到來意味著萬物開始萌動，春天即將到來。

避寒保暖

春季風氣當令，初春陰寒尚在，所以，人們在春季更容易受到風寒之邪的侵襲。丘處機所注的《攝生消息論》說，春季“天氣寒暄不一，不可頓去棉衣。老人氣弱骨疏體怯，風冷易傷腠理，時備夾衣，遇暖易之一重，漸減一重，不可暴去。”故春季應注意保暖防寒，顧護陽氣，根據天氣的寒暖添減衣物，不可驟減衣物，以免受寒，正確的做法是逐漸減少衣物。這也是老百姓常說的“春捂秋凍”中春季宜捂的原因。

重在平肝

肝屬木，喜條達，與春令升發之陽氣相應。春季是養肝護肝的最佳時節，也是肝病的多發時節。

《攝生消息論》載：“當春之時，食味宜減酸增甘，以養脾氣。” 肝旺于春，酸味入肝，具有收斂之性，不利于陽氣的升發和肝氣的疏泄。甘味補脾培中，故春宜食之，如韭菜、小麥胚芽、香菜、豆芽、春筍等食物以助春陽；食用小米、棗、山藥與大米煮粥食用，以健脾養肝益胃，滋陰潤燥。

老百姓平時常說“火大傷肝”“怒傷肝”“肝火太旺”，情志過度刺激會使五臟之氣平衡協調的關系受到破壞。故而，春天應順應陽氣升發的自然規律，方可使肝氣條達。

另外，《黃帝內經》中記載：“人臥血歸于肝”，最好保證7小時的睡眠，不可熬夜。春季氣候由寒轉暖，體內常有積熱，所以對于患有高血壓、體質過敏、哮喘等宿疾的環者極易在春季復發，故在飲食上不食或少食蝦、鵝、海鮮等補肝助陽動風的發物。